Makalah Hipertensi by Deruddy on Scribd
Gerakan Senam Kegel |
Bila kita mendengar kata ‘Kegel’ maka akan terlintintas adalah sebuah teknik senam untuk wanita, tapi tidak begitu, latihan Kegel juga baik untuk kamum pria. Melatih Otot Dasar Panggul atau lebih dikenal dengan Kegel adalah salah satu cara paling berpengaruh dalam meningkatkan dan mempertahankan fungsi usus dan kandung kemih. Kegel juga memiliki dampak yang luar biasa pada inkontinensia serta potensi untuk meningkatkan kinerja seksual untuk pria. Kegel dapat membantu untuk mengembalikan fungsi otot-otot yang bermasalah pada bagian kandung kemih, prostat aatau bagian di sekitar alat reproduksi tanpa harus menjalani operasi.
Pada masa Pandemi Corona ini, Google Form atau Google Formulir banyak digunakan sebagai media untuk ujian sekolah, Kuesioner, Pendataan Personal hingga media pemesanan barang akibat dibatasinya tatap muka secara langsung. Bagitupun dengan saya yang diberi tugas untuk membuat form ujian beberapa waktu lalu.
Seperti yang saya alami dalam proses menanam Jahe. Ini merupakan pengalaman pertama saya menekuni budidaya Jahe. Banyak sekali kendala-kendala yang saya hadapi, ini akibat ilmu saya yang masih sangat terbatas, hanya modal nekat. Dari mulai metode mempersiapkan lahan, saya mencangkul untuk menggemburkan tanah lalu saya beri pupuk kandang, lalu besoknya langsung saya tanami bibit rimpang jahe, padahal tanah yang baru diolah dan dicampur pupuk kandang harusnya didiamkan terlebih dahulu selama minimal 2 minggu, alhasil bibit rimpang jahe saya banyak yang busuk karena panas dan jamur.
1. KERAJAAN KUTAI
Kutai adalah kerajaan tertua dan kerajaan Hindu pertama di Indonesia, yang diperkirakan muncul pada abad 5 M atau± 400 M. Terletak di Tepi Sungai Mahakam, Kalimantan Timur. Di Kutai ditemukan prasasti berbentuk yupa/tiang batu berjumlah 7 buah bertuliskan huruf Pallawa dan bahasa Sansekerta diperkirakan berasal dari tahun 400 M. Yupa adalah tugu batu yang digunakan dalam upacara kurban.
a. Kehidupan Politik
Dalam prasasti Yupa diterangkan mengenai silsilah raja-raja Kutai. Raja Kutai pertama adalah Kudungga (diperkirakan nama asli orang Indonesia). Kudungga mempunyai putra yang bernama Aswawarman (diperkirakan nama berasal dari India) sehingga Aswawarman dianggap sebagai "wangsakarta" atau pembentuk keluarga/dinasti. Selain itu dia juga dijuluki "Ansuman"(dewa matahari). Aswawarman mempunyai putra bernama Mulawarman. Mulawarman adalah raja yang terbesar/terkenal di Kutai.